קבוצות התרגול של בית הספר מציעות תרגולי מדיטציה על בסיס שבועי. המפגשים מתאימים ללימוד מדיטציה למתחילים ומתקדמים כאחד.
במידה ואתם מתרגלים חדשים תיערך שיחת מבוא אשר במהלכה יוסבר מה זה זן, איך עושים מדיטציה, יודגמו תרגילי מדיטציה ויינתנו הסברים פילוסופיים והיסטוריים על זן בודהיזם. אתם מוזמנים לפנות לקבוצת המדיטציה הקרובה למקום מגוריכם כדי לתאם מפגש ראשון. למפגשים סדר מובנה והם מתנהלים בשתיקה אשר מאפשרת תרגול אישי לכל אחד מהמשתתפים. אין הבדל בטכניקות התרגול בין מתחילים וותיקים וכל אחד יכול להצטרף לקבוצה בין אם הוא חסר ניסיון או בעל ניסיון בסגנון מדיטציה אחר.

© כל הזכויות שמורות - בית הספר לזן קואן אום ישראל