מה אפשר לעשות לגבי רעש שמפריע בזמן מדיטציה ?

יום אחד שאל תלמיד במרכז הזן בקיימברידג’ את זן מאסטר סונג סאן: “אני סובל מרעש בזמן התרגול, מה אני יכול לעשות בנושא ?”.


יום אחד שאל תלמיד במרכז הזן בקיימברידג’ את זן מאסטר סונג סאן: “אני סובל מרעש בזמן התרגול, מה אני יכול לעשות בנושא ?”.
שאל אותו סונג סאן: “מה הצבע של השטיח” .ענה התלמיד: “כחול”. “האם הוא רועש או שקט ?” שאל סונג סאן. “שקט” ענה התלמיד.
“מי עושה אותו שקט ?”.

התלמיד משך בכתפיו. “אתה”. המשיך סונג סאן, “רעש ושקט נבראים על ידי המחשבה שלך. אם אתה חושב שמשהו רועש, הוא רועש, אם אתה חושב שמשהו שקט, הוא שקט. רעש הוא לא רעש, שקט הוא לא שקט.שקט אמיתי הוא לא רועש ולא שקט. אם אתה מאזין לתנועה בכביש עם תודעה צלולה, ללא כל תפיסות, היא לא רועשת, היא פשוט מה שהיא. רעש ושקט הם ניגודים. המוחלט הוא פשוט כמו שהוא.” לאחר שסיים לדבר היו כמה רגעים של שקט, אז המשיך סונג סאן “מהו הניגוד של כחול?” .התלמיד ענה “אני לא יודע ?”. סונג סאן ענה “כחול הוא כחול, לבן הוא לבן, זאת האמת”.
( Dropping Ashes On The Buddha מתוך )