קורס מבוא לזן בודהיזם – 5 מפגשים בתל אביב למתרגלים חדשים וותיקים
החיים שלנו נעים בקצב מהיר מאי פעם. רכבת של משימות ודאגות ממתינות לנו- מהרגע שנתעורר ועד הרגע שנניח ראש על הכרית.
אין זמן לנשום- משימות בעבודה, מטלות בבית, ילדים, בני זוג, חברים…
אין אחד מאיתנו שלא שאל את עצמו- מה לעשות עם הלחץ הזה, שיושב שם בחזה? מה לעשות עם החרדה? הכעס?
ומהו זן? ובודהיזם? והאם מדיטציה, טכניקה כל כך ישנה, יכולה גם לעזור לי?
מה נלמד?
*נלמד בו את יסודות תרגול הזן הקוריאני
*מי היה הבודהא, מהו אותו שיחרור שחווה
*מהם ההבדלים בין הזרמים השונים של הבודהיזם
*איך עובדים הרגש, המחשבה והרצון שלנו בסינרגיה
*איך מתמודדים עם לחץ וחרדה
*נלמד סיפורי זן בני אלפי שנים וכיצד הם מתחברים לחיים המודרניים של היום
*נתרגל מדיטציה (הרבה ☺) בישיבה, בהליכה, בשירה ותוך כדי פעולות יומיומיות
מבנה התוכנית (בין השעות 19:00-21:00)
מפגש 1: יום רביעי, 12.2.2020
מפגש 2: יום רביעי, 19.2.2020
מפגש 3: יום רביעי, 26.2.2020
מפגש 4: יום רביעי, 4.3.2020
מפגש 5 תרגול מסכם: שבת, 14.3.2020. תרגול ארוך בין השעות 08:00-13:00
מפגש חלופי במקרה של דחייה: יום רביעי, 11.3.2020
מיקום הקורס:
רבניצקי 4 תל אביב, קומה 3
עלות:
800 ש"ח ל-5 נרשמים ראשונים.
1000 ש"ח מחיר מלא.
ניתן לשלם עד 4 תשלומים.
**כל משתתף מקבל עותק מודפס של ספר הקורס**
לקבלת פרטים לחצו כאן https://bit.ly/2TuDXpS
להרשמה ותשלום ישיר לחצו כאן – http://bit.ly/2E097uu
על בית הספר לזן – קוואן אום
הקורס הינו חלק מתוכנית הלימודים שמציע בית הספר לזן "קוואן אום", בית ספר בין לאומי, אשר נוסד בשנת 1974 ומקורו בדרום קוריאה. מיסדו הוא זן מאסטר סונג סאן, אחד ממורי הזן הראשונים ללמד במערב. סגנון הזן הקוריאני כולל בתוכו מדיטציות בישיבה, שירה, הליכה, קידות ושאלות זן מסורתיות.
בבית הספר פועלים למעלה מ-100 מרכזים, בהם מלמדים ב-12 שפות. עברו ותרגלו בו עשרות אלפי תלמידים ב-45 שנות קיומו.
הקורס יועבר על ידי גל ורד, מורה בקוואן אום:
"אני מתרגל מדיטציה ב-20 השנים האחרונות, עברתי הכשרה במרכזים השונים של בית הספר לזן קוואן אום, כולל מספר סדנאות ארוכות. אני נשוי + 2, בעלים של קבוצת החזקות בתחום הביטוח.
כמי שחי חיים בעלי קצב מהיר מאוד, מצאתי את התירגול קריטי לקבלת ההחלטות הנכונות בחיים שלי וליכולת לתקשר בצורה אנושית ונאותה עם בני משפחה, עובדים ולקוחות, גם ברגעים לחוצים מאוד. אגדיל ואומר שברגעים מסוימים בחיי תירגול הזן אף שמר עליי שפוי."
תלמידי המחזור הקודם מספרים:
"הגעתי לקורס במקרה עם קצת ניסיון תרגול אך מכיוון אחר (בעיקר דרך תובנה) ולא הכרתי כלל את הזן. הקורס היה מאד מעניין ודרבן אותי לתרגל גם בבית. גל עשה שילוב מצוין בין הכרת ההיסטוריה של הזן והכרת התרגול, מה שהוביל אותי בסופו של דבר להמשיך לתרגל זן גם לאחר סיום הקורס." ענת, תל אביב
"גל הוא מדריך מעולה ,סבלני, חכם ובעל ניסיון, ליווה אותי בכניסה לעולם הזן ועזר למקד את תשומת הלב במדיטציה באופן ברור מאוד ומלא הומור." בן, תל אביב
"הקורס עם גל מומלץ בחום, טעימה מעולם הזן המיוחד. במיוחד מתאים למי שמרגיש שקצב החיים מהיר וצריך רגע לעצור. זה נותן בדיוק את פסק הזמן מהחיים הדיגיטליים המהירים." סיון, רמת גן
לקבלת פרטים לחצו כאן https://bit.ly/2TuDXpS
להרשמה ותשלום ישיר לחצו כאן – http://bit.ly/2E097uu
שאלות ותשובות:
*מה זה זן קוריאני?
*לזן בודהיזם הקוריאני מסורת עשירה ומרתקת שהייתה נגישה מאות שנים לנזירים בלבד. בתחילת שנות השבעים נדד זן מאסטר מפורסם מהמזרח למערב והתאים את הזן הקוריאני התוסס לחיים המערביים. זן מאסטר סונג סואן ייסד את בית הספר לזן "קוואן אום", ארגון עולמי שמטרתו להנגיש את דרך החיים של הזן לחיי היום יום המערביים.
*האם אפשר להתרשם לפני שנרשמים לקורס?
ניתן להצטרף לשיעור מבוא https://www.kwanumisrael.org/zen-center/telaviv-zen-center/
*אני כבר מתרגל מיינדפולנס או ויפאסנה, האם הקורס בשבילי?
*הסדנה מתאימה לכל מי שעדיין לא נחשף ותרגל בדרך הזן. לדרך הזן גישות ופרקטיקות שונות מזרמי בודהיזם אחרים. ניסיון במדיטציה כמובן יכול לתרום אבל עדיף להגיע בראש פתוח לגישה חדשה ושונה.
*אני יודע שלא אהיה זמין באחד מתאריכי הקורס, האם עדיין אפשר לבוא?
*מומלץ לא להחסיר יותר מפעם אחת, אין דרך להשלים את השיעורים מכיון שהם כוללים תרגול.
*איך ניתן ליצור אתכם קשר לשאלות נוספות?
ניתן להשאיר הודעה בעמוד או בטופס ההרשמה ונחזור אליכם בהקדם
לקבלת פרטים לחצו כאן https://bit.ly/2TuDXpS
להרשמה ותשלום ישיר לחצו כאן – http://bit.ly/2E097uu
מדיניות החזרים וביטולים:
עד 14 יום מרכישה: החזר מלא פחות עמלות סליקה
עד 14 יום לפני תחילת הקורס: החזר מלא פחות 250 ש"ח עבור דמי רישום ועמלת סליקה
