• סנגהה מקוונת

    תרגולים מקוונים אונליין, שיחות דהרמה, מידע לתרגול בבית

הנחיות לתרגול בבית

מידע, טיפים, טכניקות מדיטציה
מדיטציה בישיבה תנוחה לוטוס

איך להתחיל לתרגל מדיטציה
טכניקות, טיפים לתרגול מדיטציה

הספרייה המקוונת

עלון בית הספר לקריאה מקוונת –  PRIMARY POINT
לחצו על תמונת השער לפתיחת העלון

תרגולים משותפים

מידע על מפגשי תרגול קרובים באמצעות זום

שימו לב –  המפגשים מיועדים בשלב זה למתרגלים שכבר השתתפו לפחות פעם אחת בתרגול רגיל באחת הקבוצות.

קישורים להצטרפות לתרגולים באמצעות האפליקציה ישלחו בקבוצת הוואטסאפ של כל קבוצה

לא חברים ? אין לכם נסיון ? מוזמנים להצטרף לערב מבוא מקוון

ריטריט מדיטציה בנצרת

לוח זמנים לתרגולים מקוונים עפ המרכז המוביל

פורמט תרגול ערב:
שירה: פעמון ערב, קואן-סאום בוסל, סוטרת הלב עברית, הדהרני הגדול.
5 דקות הפסקה.
ישיבה – 25 דק
הליכה – 10 דק
ישיבה – 25 דק
4 הנדרים

פורמט תרגול בוקר:
108 קידות
צ'אנטינג: הומאז' ל 3 האבנים היקרות, סוטרת הלב בעברית, סוטרת הלב בקוריאנית, הדרהני הגדול
ישיבה – 35 דק

* בימי רביעי בוקר, התרגול ללא קידות

ימים ושעות התרגול המשודרים בזום:
א' –  19:30 הוד השרון (ערב)
ב' – 6:00 פרדס חנה (בוקר)
ג' – 6:00 הוד השרון (בוקר)
ד' – 8:45 הוד השרון (בוקר)
ד' – 19:30 חיפה (ערב)
ו' – 8:00 תל אביב (בוקר)

להלן הנחיות להשתתפות בתרגול המקוון באמצעות האפליקציה:

כמו בתרגול רגיל, אין לצאת בזמן התרגול, עזיבת התרגול בהפסקה בין התרגולים.

בכניסה הכנס את מסך הטלפון שלך למצב mute. המארח ידאג לעשות mute לכל המשתתפים.הכניסה עם או בלי וידאו לבחירתכם.
נא לא להכנס לשיחה של אחרים ולהקפיד לשמור על השקט.
הרימו את ידכם כדי לבקש רשות מהמארח לדבר. למארח יופיע אייקון שמראה את בקשתך.
המארח יוכל להפעיל או להשתיק את המשתתפים האחרים
הניחו את הטלפון\מחשב במקום נוח שלא יפריע לתרגול.

תרגול שקט

לתרגל עם אחרים בחדר הדהרמה המקוון
מדיטציה בישיבה

בחדר השקט תוכלו להצטרף למתרגלים אחרים שמתרגלים בזמן זה.
נא לא לשכוח לצאת מהחדר בסיום התרגול

 

תרגולים עם הסהנגהה העולמית

לתרגל עם קבוצות ברחבי העולם, קבוצות ישיבה, ריטריטים, ראיונות קואנים, שאלות ותשובות, שיחות דהרמה עם מורי בית הספר

תרגולים עם הסהנגהה העולמית

לתרגל זן עם מתרגלים בכל העולם

בית הספר מציע תרגולים פורמליים וריטריטים באמצעות הסנגהה המקוונת.

הסנגהה המקוונת תהיה זמינה לכל חברי הסנגהה שלנו במשך 3 חודשים עם חברות בחינם.

קבוצות לימוד עם מורי בית הספר

קבוצות לימוד זן

חקרו את הסוטרות עם מורים מנוסים כדי להבין טוב יותר את המסע שלכם ואת המשמעות האמיתית של טקסטים קדושים אלה.

.הסנגהה המקוונת תהיה זמינה לכל חברי הסנגהה שלנו במשך 3 חודשים עם חברות בחינם.


הרשמה לאתר

הרשמו לאתר כדי להופיע ברשימת החברים המחוברים

© כל הזכויות שמורות - בית הספר לזן קואן אום ישראל