זן הוא מאוד פשוט… מה אתה? כולם מחפשים אושר בחוץ, אבל אף אחד לא מבין את העצמי האמיתי שלו בפנים.

כולם אומרים "אני" – "אני רוצה את זה, אני כזה וכזה…" אבל אף אחד לא מבין את ה"אני" הזה. לפני שנולדת, מאיפה הגיע ה"אני" שלך? וכשתמות, לאן ילך ה"אני" שלך? אם תשאל בכנות "מה אני?", במוקדם או במאוחר תיתקל בקיר שבו כל החשיבה נפסקת. אנחנו קוראים לזה "לא יודע".

זן הוא לשמור את תודעת ה"לא יודע" הזו תמיד ובכל מקום.

בהליכה, בעמידה, בישיבה, בשכיבה, בדיבור, בשתיקה, בתנועה, במנוחה. בכל זמן, בכל מקום, ללא הפסקה – מה זה?

מדיטציה בזן פירושה לשמור על תודעת ה"לא יודע" בזמן התרגול הפורמלי וגם בחיי היומיום, וכאשר עושים משהו, פשוט עושים אותו. כשנוהגים, פשוט נוהגים, כשאוכלים, פשוט אוכלים, כשעובדים, פשוט עובדים.

מבחינה היסטורית, זן הוא שילוב של טאואיזם סיני עם זרם המהיאנה הבודהיסטי שהגיע לסין מהודו. זרם הזן הקוריאני נובע מהשושלת הסינית המקורית, אשר מקורה בבודהה ההיסטורי.

מבחינה פרקטית, זן הוא חוויה ישירה של הרגע הזה, ללא העדפות, שיפוטים או פילטרים של אגו ואישיות. דרך תרגול מדיטציית זן אנו נוכחים במציאות כפי שהיא, ומפתחים חכמה וחמלה למעננו ולמען כל הסובבים אותנו. התרגול מאפשר לנו להיות נוכחים כדי להיטיב ולעזור בכל סיטואציה, מתוך המיינד ש"לא יודע".

אם תתמיד בתרגול המדיטציה, בסופו של דבר, תודעת ה"לא יודע" שלך תהפוך לבהירה. אז תוכל לראות את השמיים, רק כחול. תוכל לראות את העץ, רק ירוק. התודעה שלך היא כמו מראה צלולה. אדום מגיע, המראה אדומה, לבן מגיע, המראה לבנה. אדם רעב מגיע, אתה יכול לתת לו אוכל, אדם צמא מגיע, אתה יכול לתת לה משהו לשתות. אין רצון לעצמי, רק רצון לעזור לאחרים. התודעה הזו היא כבר הארה, מה שאנחנו קוראים אהבה גדולה, חמלה גדולה, דרך הבודהיסאטווה הגדולה. זה מאוד פשוט, לא קשה.

אז הבודהה אמר שכל היצורים בעלי טבע בודהה, טבע של הארה. אבל זן מאסטר ג'וג'ו אמר שלכלב אין טבע בודהה. מי צודק? מי טועה? אם תמצא את זה, תמצא את הדרך האמיתית.